📉 ¿Cuánto disminuye nuestra visión nocturna?

La diferencia puede ser sorprendente:

• 👁️‍🗨️ Hasta un 70% de reducción en la agudeza visual en comparación con la visión diurna.

• 🎯 El sentido de profundidad puede reducirse hasta 7 veces, afectando la capacidad de juzgar distancias correctamente.

• 🌫️ La visión periférica mejora un poco gracias a los bastones, pero la visión central pierde definición.

Estas limitaciones pueden agravarse en presencia de:

• 🌟 Deslumbramiento por faros de autos o luces LED.

• 💤 Fatiga visual, especialmente tras muchas horas frente a pantallas.

• 👓 Errores refractivos no corregidos, como la miopía nocturna.

• 👵 Cambios relacionados con la edad, como el inicio de cataratas o la disminución de la transparencia del cristalino.

💡 ¿Se puede mejorar la visión nocturna?

Sí, aunque no podemos cambiar la estructura natural del ojo, hay prácticas que pueden ayudarte a optimizar tu rendimiento visual nocturno:

🥕 1. Alimentación rica en vitamina A

Esencial para el funcionamiento de los bastones. Se encuentra en:

• Zanahorias 🥕

• Hígado 🐄

• Espinacas 🌿

• Lácteos 🧀

🌒 2. Permitir la adaptación a la oscuridad

Evita mirar pantallas o luces intensas antes de entrar a un ambiente oscuro. Tus ojos pueden tardar 20 a 30 minutos en adaptarse completamente.

💡 3. Controlar la iluminación ambiental

Usa luces cálidas y tenues en casa por la noche. Evita contrastes extremos entre zonas iluminadas y oscuras.

👨‍⚕️ 4. Exámenes oftalmológicos regulares

Un chequeo puede detectar problemas como cataratas, astigmatismo o degeneración macular, que alteran más la visión en baja luz. También podemos prescribir lentes especiales para conducir de noche.

🚘 ¿Tienes problemas para conducir de noche?

Conducir en condiciones de baja iluminación exige un alto nivel de percepción visual. Si experimentas visión borrosa, encandilamiento o dificultad para enfocar por la noche, no lo ignores. Podría tratarse de un problema visual específico que puede corregirse o tratarse con soluciones personalizadas.

👩‍⚕️ En nuestra clínica oftalmológica te ayudamos a ver mejor de noche

Evaluamos no solo tu visión diurna, sino también tu rendimiento visual en condiciones de baja luz.

📞 Solicita tu valoración oftalmológica hoy mismo.

Cuida tus ojos con criterio y acude a tu oftalmólogo ante cualquier síntoma persistente.

📤»Muchas personas pueden desconocer esta información. 🔄 ¡Comparte este artículo y ayuda más personas a proteger sus ojos!» 🤝🌍🤝

Esta información es orientativa. Para una información personalizada consulte a su oftalmólogo.

Centro Oftalmológico Dr. Medín – Centro de Ojos de Ceuta

📞 Teléfono: [956 51 76 51]
🌐 Web: www.ojosdeceuta.com
📍 Dirección: Paseo de las Palmeras 8A – 51001 – Ceuta
📧 Formulario solicitud de cita por mail: Pulse para Abrir
💬 WhatsApp: [638 56 35 26]

Un contenido VISUMEDICA ®