Regla 20-20-20: El Método Más Sencillo para Prevenir la Fatiga Visual Digital
El uso intensivo de pantallas se ha convertido en parte esencial de la vida diaria: trabajo, estudio, ocio, comunicación. Sin embargo, esta exposición prolongada provoca síntomas cada vez más frecuentes: fatiga visual, dolor ocular, visión borrosa, cefaleas y empeoramiento del ojo seco. Una de las recomendaciones más sencillas y efectivas para minimizar estos efectos es…