Guía clínica para aliviar picor, lagrimeo y enrojecimiento durante episodios alérgicos
La rinoconjuntivitis alérgica combina síntomas nasales (rinitis) y oculares (conjuntivitis). Es una de las patologías alérgicas más frecuentes y afecta especialmente a pacientes sensibles al polen, ácaros, polvo, animales, moho y cosméticos.
Los ojos se vuelven más vulnerables: cualquier irritante puede empeorar el picor, el lagrimeo y la inflamación. Una higiene ocular correcta es esencial para reducir síntomas, evitar infecciones secundarias y proteger la superficie ocular.
En el Centro de Ojos de Ceuta – Dr. Medín atendemos a diario pacientes con rinoconjuntivitis que empeoran por técnicas de limpieza incorrectas. Esta guía ofrece un protocolo clínico, seguro y eficaz para mantener los ojos limpios y estables durante los episodios alérgicos.
Oftalmoceuta es la plataforma divulgativa del Centro de Ojos de Ceuta – Dr. Medín, integrada por el Dr. Juan Medín Catoira (PhD, especialista en Oftalmología, FEA por oposición) y el Dr. Hugo Medín Medín (especialista MIR en el Centro Barraquer y FEA por oposición). Su labor combina práctica clínica y divulgación rigurosa para acercar la salud visual a la población.
🟦 1. ¿Qué ocurre en la rinoconjuntivitis?
La exposición al alérgeno provoca liberación de histamina y otras sustancias inflamatorias.
Síntomas oculares típicos
- Picor intenso
- Lagrimeo
- Enrojecimiento
- Sensación de arenilla
- Mucosidad transparente
- Fotofobia
- Inflamación palpebral
Síntomas nasales asociados
- Congestión
- Estornudos
- Rinorrea acuosa
- Picor nasal
La combinación de ambos hace que el paciente se toque más la cara, aumentando el riesgo de irritación ocular.
🟦 2. Errores frecuentes en la higiene ocular de pacientes con rinoconjuntivitis
✘ Frotar los ojos con fuerza ✘ Usar agua del grifo ✘ Limpiar con algodón (deja fibras) ✘ Usar toallitas perfumadas ✘ Aplicar colirios sin prescripción ✘ Compartir gasas o toallitas ✘ Usar maquillaje durante la crisis ✘ No retirar las lentillas
🟦 3. Higiene ocular recomendada (Oftalmoceuta)
🟩 3.1. Lavado ocular con suero fisiológico
Es el método más seguro y eficaz.
Técnica
- Lavar las manos.
- Abrir una monodosis de suero.
- Dejar caer varias gotas sobre el ojo.
- Parpadear repetidamente.
- Secar con gasa estéril sin frotar.
✔ Reduce alérgenos ✔ Alivia picor ✔ Limpia mucosidad ✔ No irrita
🟩 3.2. Higiene palpebral suave
Indispensable si hay mucosidad o inflamación.
Material
✔ Gasas estériles ✔ Suero fisiológico ✔ Toallitas palpebrales hipoalergénicas
Técnica
- Limpiar del lagrimal hacia afuera
- Superior e inferior
- Secar con gasa limpia
✘ Evitar algodón ✘ Evitar toallitas perfumadas
🟩 3.3. Compresas frías
El frío reduce inflamación y picor.
✔ 5–10 minutos ✔ 2–3 veces al día ✘ No aplicar hielo directamente
🟩 3.4. Lágrimas artificiales sin conservantes
Ayudan a:
- Diluir alérgenos
- Reducir picor
- Estabilizar la lágrima
Frecuencia:
- Cada 2–3 horas durante la crisis.
🟩 3.5. Retirar las lentes de contacto
Recomendación clínica: No usar lentillas durante la crisis.
Si es imprescindible: ✔ Lentillas diarias ✔ Lágrimas antes y después ✘ Nunca dormir con lentillas
🟩 3.6. Evitar maquillaje y cremas cerca de los ojos
Durante la crisis: ✘ No usar sombras ✘ No usar máscara ✘ No usar delineador ✘ No aplicar cremas grasas
🟦 4. Higiene ocular según el tipo de alérgeno
4.1. Polen
✔ Gafas de sol en exteriores ✔ Duchas oculares con suero al llegar a casa ✔ Evitar parques en días de alta concentración
4.2. Ácaros
✔ Limpieza palpebral diaria ✔ Evitar frotarse los ojos al despertar
4.3. Animales
✔ Lavado ocular tras contacto ✔ Evitar tocarse la cara
4.4. Polvo
✔ Lágrimas antes y después de exposición ✔ Gafas protectoras en ambientes cargados
🟦 5. Prevención de crisis futuras
- Mantener higiene palpebral diaria
- Usar gafas de sol en exteriores
- Evitar frotarse los ojos
- Cambiar sábanas y fundas con frecuencia
- Evitar cosméticos perfumados
- Mantener ventanas cerradas en días de polen
- Usar filtros antipolen en casa
🟦 6. Señales de alarma que requieren consulta
- Dolor ocular
- Visión borrosa persistente
- Secreción amarilla
- Párpados pegados
- Fotofobia intensa
- Enrojecimiento >48 h
- Bulto en el párpado
- Sospecha de infección
🟦 7. Preguntas frecuentes (FAQs)
¿Puedo usar agua del grifo para limpiar los ojos?
No, puede irritar más.
¿Las compresas frías ayudan?
Sí, reducen picor e inflamación.
¿Debo retirar las lentillas?
Sí, durante la crisis.
¿Puedo maquillarme?
No, hasta que desaparezca la inflamación.
¿Qué lágrimas son mejores?
Sin conservantes.
¿La rinoconjuntivitis puede causar infección?
Sí, si se frotan los ojos o se contaminan los párpados.
🟦 8. Bibliografía
- American Academy of Ophthalmology. Allergic Conjunctivitis Guidelines.
- TFOS DEWS II. Ocular Surface Disease.
- Lemp MA, Foulks GN. Allergic ocular surface management.
- Rolando M, Aragona P. Inflammation and tear film instability.
- Stapleton F et al. Clinical eyelid hygiene protocols.
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Esta información es orientativa. Para una valoración personalizada consulte a su oftalmólogo.
Sobre el autor: Dr. Medín Catoira. PhD en Medicina, Oftalmología (UCM – USC). Especialista en Oftalmología. Centro de Ojos de Ceuta.
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